Entspannungsverfahren helfen dem Körper dabei sich von Stress zu erholen und mehr innere Ruhe zu erlangen. Hierfür gibt es zahlreiche Entspannungsverfahren wie u.a. Yoga, Autogenes Training, progressive Muskelentspannung oder Biofeedback.
Schlafedukation
Eine Schlafedukation soll Wissen darüber vermitteln, welche Faktoren einen gesunden und erholsamen