In der Hypnosetherapie wird ein Trancezustand herbeigeführt. In diesem Trancezustand der Hypnose gibt der Therapeut dem Unterbewusstsein des Patienten positive Anleitungen, welche dem Patienten dabei helfen sollen z.B. gewisse Ängste los zu lassen.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Edmund Jacobsen entwickelte 1928 das Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung (PME). Dabei