Schlafrestriktionstechnik

Die Schlafrestriktionstechnik wird besonders zur Therapie von Einschlafstörungen angewandt. Dabei wird die Bettzeit zunächst stark verkürzt, um so eine starke Müdigkeit aufzubauen. Der Schlaf wird in Folge dessen komprimiert und die Wachperioden unterdrückt. Nach einer kontinuierlichen Steigerung der Schlafphasen soll so ein natürlicher Schlafrhythmus wiedererlangt werden.

Ähnliche Einträge

Weitere Artikel

Sexuelle Aversion

Merkmale Personen, die unter dem Störungsbild der sexuellen Aversion leiden, zeigen eine

Nichtorganischer Vaginismus

Merkmale Frauen, die an Vaginismus leiden, zeigen wiederholt oder dauerhaft eine unbewusste Anspannung bzw. Verkrampfung